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Unser Kursprogramm

Aqua-Aktiv-Kurse

Fit in jedem Alter. Bitte beachten Sie bei Ihrer Buchung, das die Kurse auch an Feiertagen statt finden!!!
Fit in jedem Alter. Bitte beachten Sie bei Ihrer Buchung, das die Kurse auch an Feiertagen statt finden!!!
  • AQUA-VITAL

    AQUA-VITAL

    Muskel-und Gelenkgymnastik

    Kurze moderate Cardio -Einheiten prägen das Bild dieses Kurses. Beschwerdelinderung nach und/oder während Operationen, akuter und chronifizierter Krankheitsbilder, Gewichtsreduzierung.


    •   60,00 €
    •   6 Termine
    •   00:45 Std.
    •   16 J.
    Termine / Buchung

  • Big und Fit

    Big und Fit

    Dieser Aqua-Kurs für Übergewichtige kurbelt die Fettverbrennung an und strafft das Bindegewebe. Gerade schweren Menschen bietet das Wasser hervorragende Trainingsmöglichkeiten: Bei bis zu 90% weniger Gewicht als an Land ist das Übungsprogramm wesentlich leichter und dabei effektiver.


    •   60,00 €
    •   6 Termine
    •   00:45 Std.
    •   18 J.
    Termine / Buchung

  • AQUA-FIT

    AQUA-FIT

    Fit werden und Fit bleiben

    Verbesserung der allgemeinen Ausdauer, der Muskelkraft und der Gelenksbeweglichkeit. Auftriebshilfen und Kleingeräte unterstützen das auf dem Aqua-Jogging basierenden Training. Die Kurse finden auf zwei 25-Meter Bahnen statt.


    •   60,00 €
    •   6 Termine
    •   00:45 Std.
    •   16 J.
    Termine / Buchung

  • AQUA-GYM

    AQUA-GYM

    Verbesserung der allgemeinen Ausdauer, der Muskelkraft und der Gelenksbeweglichkeit.

    Klassisches Trainingskonzept im " Flachwasser". Diverse Kleingeräte , z.B. Pool-Noodle, Discs, Pool-hanteln, können zum Einsatz kommen. Auch für Nichtschwimmer geeignet!


    •   60,00 €
    •   6 Termine
    •   00:45 Std.
    •   16 J.
    Termine / Buchung

Virtuelle Aqua Kurse

Du möchtest etwas Neues ausprobieren? Du möchtest an Deine Grenzen und darüber hinaus gehen? Dann bist Du hier richtig! Wir bringen Sport im Wasser auf ein neues Niveau mit unseren virtuellen Kursen.
Du möchtest etwas Neues ausprobieren? Du möchtest an Deine Grenzen und darüber hinaus gehen? Dann bist Du hier richtig! Wir bringen Sport im Wasser auf ein neues Niveau mit unseren virtuellen Kursen.
  • Cardio

    Cardio Cardio

    Ein intervallbasiertes Workout für diejenigen, die nach Herausforderungen suchen.

    Verbesserung deiner allgemeinen Fitness durch eine Kombination aus Laufen, Springen und Kraftübungen ist CARDIO ein schneller Weg, um schlanker und definierter zu werden. Der Kurs beinhaltet hochintensive Blöcke, um die eigenen Grenzen zu erweitern und legt die Aufmerksamkeit zusätzlich auf die Aufrechterhaltung der Muskelkraft und die Straffung deines Körpers.


    •   30,00 €
    •   6 Termine
    •   00:45 Std.
    •   16 J.
    Termine / Buchung

  • Power

    Power Power

    Ganzkörperlicher Muskelaufbau, sowie Straffung

    POWER ist dein Kurs für ganzkörperlichen Muskelaufbau und -straffung. Ideal für diejenigen, die sich auf reines Tun konzentrieren möchten. Der Kurs enthält Circuit-Abschnitte, Wiederstandstraining, sowie klare Cardio- Abschnitte, die deine Herzfrequenz erhöht halten.


    •   30,00 €
    •   6 Termine
    •   00:45 Std.
    •   16 J.
    Termine / Buchung

  • Move

    Move Move

    traditionelles Wasser-Workout, für Ausdauer, Rumpfkraft und Beweglichkeit

    MOVE ist das traditionelle Wasser-Workout, das die Ausdauer, die Rumpfkraft und die
    Beweglichkeit durch dynamische Bewegungen und die Unterstützung des Wassers fördert. Mit Fokus auf Haltung und Rumpfstabilität, sowie die Verbesserung Deiner Bewegungsreichweite.
    MOVE bietet dir die Möglichkeit, in deinem eigenen Tempo zu trainieren.


    •   30,00 €
    •   6 Termine
    •   00:45 Std.
    •   16 J.
    Termine / Buchung

  • Mix

    Mix Mix

    Harmonisches Workout für Beweglichkeit und Fitness

    harmonisches Wasser- Workout für Beweglichkeit und gelenkschonende Fitness.

    Dieser Kurs bietet Übungen zur sanften Mobilisation der Gelenke und Stärkung der Muskulatur, ebenso gezielte Übungen zur Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Ausdauer.

    Trainingsgeräte wie Poolnudeln und Hanteln können zum Einsatz kommen.

    Zusätzlich werden durch Koordinationsübungen Deine Balance und Körperwahrnehmung gefördert und durch Entspannungsphasen, wie Atemübungen und Dehnung die Regeneration begünstigt.

    Dieser Kurs richtet sich an alle Altersgruppen und Fitnesslevels, von Anfängern bis zu Fortgeschrittenen. 
    Hier hast Du die Möglichkeit in Deinem eigenen Tempo zu trainieren.



    •   30,00 €
    •   6 Termine
    •   00:45 Std.
    •   16 J.
    Termine / Buchung

  • MIX Fr

    MIX Fr MIX Fr

    Wasser- Workout für Beweglichkeit und gelenkschonende Fitness.

    harmonisches Wasser- Workout für Beweglichkeit und gelenkschonende Fitness.
    Dieser Kurs bietet Übungen zur sanften Mobilisation der Gelenke und Stärkung der Muskulatur, ebenso gezielte Übungen zur Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Ausdauer.
    Trainingsgeräte wie Poolnudeln und Hanteln können zum Einsatz kommen.
    Zusätzlich werden durch Koordinationsübungen Deine Balance und Körperwahrnehmung gefördert und durch Entspannungsphasen, wie Atemübungen und Dehnung die Regeneration begünstigt.
    Dieser Kurs richtet sich an alle Altersgruppen und Fitnesslevels, von Anfängern bis zu Fortgeschrittenen.
    Hier hast Du die Möglichkeit in Deinem eigenen Tempo zu trainieren.



    •   30,00 €
    •   6 Termine
    •   00:45 Std.
    •   16 J.
    Termine / Buchung

Kinderschwimmkurse

Sicher schwimmen lernen! Bitte beachten sie bei der Buchung, das die Kurse auch an Feiertagen statt finden
Sicher schwimmen lernen! Bitte beachten sie bei der Buchung, das die Kurse auch an Feiertagen statt finden

  • Wassergewöhnung

    Wassergewöhnung

    Bei der Wassergewöhnung wollen wir die Kinder motivieren, Spaß am Wasser zu haben und bestmöglich auf den Seepferdchenkurs vorzubereiten.
    Durch gezielte Übungen und Spiele lernen die Kinder das Element Wasser kennen, um so erst gar keine Scheu entstehen zu lassen. Wir setzen bei den Kindern ganz individuell an, um jede/jedem auf seine/seinem Level abzuholen. 
    Der Kurs Wassergewöhnung kann auch mehrfach belegt werden.
    Kinder, die an einer Wassergewöhnung im OLB teilgenommen haben, erhalten ein Vorbuchungsrecht für einen Seepferdchenkurs, mit Starttermin innerhalb des nächsten halben Jahres.
    Voraussetzung Teilnahme Seepferdchenkurs:
    6 Jahre bei Kursbeginn!


    •   139,00 €
    •   10 Termine
    •   00:45 Std.
    •   3 bis 5 J.
    •   Eine erwachsene Begleitperson nimmt aktiv am Kurs teil.
    Termine / Buchung

  • Seepferdchen K2 Montag & Mittwoch

    Sicher schwimmen lernen

    Hinführung zum Seepferdchen- Abzeichen.

    Kinder erhalten die Chance den 
    "Führerschein" für das Wasser zu erlangen.

    Ihr Kind erhält ein "Mehr" an Sicherheit im Wasser.


    •   120,00 €
    •   12 Termine
    •   00:45 Std.
    •   6 bis 8 J.
    Termine / Buchung

  • Ferien-Intensiv-Kinder-Schwimmkurs

    Sicher schwimmen lernen

    Hinführung zum Seepferdchen-Abzeichen.
    Kinder erhalten die Chance den "Führerschein" für das Wasser zu erlangen.
    Ihr Kind erhält ein " Mehr " an Sicherheit im Wasser.


    •   120,00 €
    •   12 Termine
    •   00:45 Std.
    •   6 bis 8 J.
    •   Das Kind sollte an Wasser gewöhnt sein.
    Termine / Buchung

  • Fortgeschrittener Schwimmkurs / Seeräuber

    Fortgeschrittener Schwimmkurs / Seeräuber

    Festigen der erlangten Fähigkeiten aus dem Seepferdchen- Kurs

    Bei dem Schwimmkurs für Fortgeschrittene werden die Inhalte des Seepferdchens gefestigt. Innerhalb des Kurses werden Ausdauer, Schwimmfertigkeiten und die Atmung verbessert.
    Vorbuchungsrecht für alle Kinder, die einen Seepferdchenkurs im OLB abgeschlossen haben.


    •   100,00 €
    •   10 Termine
    •   00:45 Std.
    •   6 bis 10 J.
    •   Seepferdchen - Kurs muss erfolgreich abgeschlossen sein.
    Termine / Buchung



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