Verbesserung der allgemeinen Ausdauer, der Muskelkraft und der Gelenksbeweglichkeit.
Auftriebshilfen und Kleingeräte unterstützen das auf dem Aqua-Jogging basierenden Training. Die Kurse finden auf zwei 25-Meter Bahnen statt.
Klassisches Trainingskonzept im " Flachwasser". Diverse Kleingeräte , z.B. Pool-Noodle, Discs, Pool-hanteln, können zum Einsatz kommen. Auch für Nichtschwimmer geeignet!
Kurze moderate Cardio -Einheiten prägen das Bild dieses
Kurses. Beschwerdelinderung nach und/oder während Operationen, akuter und chronifizierter Krankheitsbilder, Gewichtsreduzierung.
Hinführung zum Seepferdchen.
Praktische Prüfungsleistungen: Sprung vom Beckenrand mit anschließendem 25 m Schwimmen in einer Schwimmart in Bauch.-oder Rückenlage (Grobform, während des Schwimmens in Bauchlage erkennbar ins Wasser ausatmen).
Heraufholen eines Gegenstandes mit den Händen aus schultertiefem Wasser (Schultertiefe bezogen auf den Prüfling).
Theoretische Prüfungsleistungen:
Kenntnis von Baderegeln
75,00 €
10 Termine
00:45 Std.
5 bis 13 J.
Das Kind sollte an Wasser gewöhnt sein.
Bitte helfen sie dem Kind beim umziehen.
Seeräuber (Technik verbessern nach bestandenem Seepferdchen)
Nach bestandener Seepferdchen-Prüfung werden die erlenten Fähigkeiten in diesem Kurs ganz gezielt ausgebaut. In kurzweiligen Spielen und Übungen lernen die Kinder, wie man "sauber" schwimmt und sich mit der richtigen Technik noch sicherer im Wasser bewegen kann.
75,00 €
10 Termine
00:45 Std.
5 bis 13 J.
Anforderungen für das Schwimmabzeichen Seeräuber:
Das Kind sollte bereits sicher schwimmen können und mehrere Bahnen ohne Mühe schaffen. Insgesamt erfordert der "Seeräuber" drei Dinge. Als erstes müssen vier Bahnen (á 25 m) im sicheren Bruststil geschwommen werden. Ein Zeitlimit gibt es nicht. Danach muss man eine Strecke von 5 m tauchen, und zuletzt einen Gegenstand aus mindestens 1 m Tiefe heraufholen.
